 |
| சிறுபடம் |
பொடுகுத் தொல்லை என்பது பலருக்கும் ஒரு பெரும் சவாலாகவே உள்ளது. இது தலைமுடி ஆரோக்கியத்தையும், நம் தன்னம்பிக்கையையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான உச்சந்தலை பிரச்சனை ஆகும்.
பொடுகு என்ன? எப்படி வருகிறது?
தலையில் இருக்கும் தோல் செல்கள் இயற்கையாகவே தினமும் உதிர்ந்து புதிய செல்கள் உருவாகின்றன. ஆனால் இந்த உதிர்வு அதிகமாக நடந்தால்… அதுவே பொடுகு!
பொடுகு ஏற்படும் முக்கிய காரணங்கள்:
- அதிகமான oil (செபம்) secretion
- பூஞ்சை (fungal) infection
- தூசி, மாசு அதிகம் சேருவது
- தலையை சரியாக சுத்தம் செய்யாதது
- அதிக stress
- dry scalp, உணவு பழக்க மாற்றம்
பொடுகு ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
- அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்: பொடுகு உள்ள உச்சந்தலை மிகவும் வறண்டு, தொடர்ந்து அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- முடி உதிர்தல்: தீவிரமான அரிப்பினால் தலையை சொறியும் போது, முடி வேர்கள் பலவீனமடைந்து முடி உதிர்தல் அதிகரிக்கும்.
- சமூக சங்கடம்: தோள்களில் பொடுகு விழுவது பலருக்கு சங்கடத்தையும், தன்னம்பிக்கைக் குறைவையும் ஏற்படுத்தும்.
- முகப்பரு: உச்சந்தலையில் இருந்து பரவும் பூஞ்சை அல்லது எண்ணெயின் காரணமாக முகத்திலும், முதுகிலும் கூட முகப்பருக்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- கூந்தல் மந்தமடைதல்: பொடுகுத் துகள்கள் கூந்தலில் படிந்து, கூந்தலை மந்தமாகவும், பொலிவிழந்ததாகவும் காட்டும்.
 |
| தலையில் பொடுகு |
பொடுகு தொல்லையை மொத்தமாக நீக்கும்! இந்த ஹேர் மாஸ்க் '1' முறை போட்டாலே நல்ல ரிசல்ட்
உங்களுக்கு பொடுகு தொல்லை அதிகமாக இருந்தால் அவற்றை மொத்தமாக நீக்க உதவும் சில நேச்சுரல் ஹேர் மாஸ்க்குகள் குறித்து இப்போது பார்க்கலாம். இந்த இயற்கை வைத்தியங்கள் உங்கள் உச்சந்தலையைச் சுத்தம் செய்து, பொடுகுக்குக் காரணமான பூஞ்சை மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவும்.
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் மாஸ்க்
- சூடான தேங்காய் எண்ணெயில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- அதை உச்சந்தலையில் தடவி சுமார் 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
- பிறகு 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்துவிட்டு, பின் ஒரு மைல்டு ஷாம்பு போட்டு தலைக்குக் குளிக்க வேண்டும்.
பயன்:எலுமிச்சை பொடுகை குறைக்கும்எண்ணெய் scalp-ஐ nourish செய்யும்(alert-success)
கொத்தமல்லி மற்றும் விளக்கெண்ணெய் மாஸ்க்
- கொத்தமல்லி இலையை நன்கு மையாக அரைத்து எடுக்கவும்.
- அதில் 3 ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.
- அதை உங்களது உச்சந்தலையில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்துவிட்டு, பிறகு மைல்டு ஷாம்பு போட்டு குளிக்க வேண்டும்.
- வாரத்திற்கு 1 முறை இப்படி செய்து வந்தால் பொடுகு முற்றிலும் நீங்கிவிடும்.
வாரத்திற்கு 1 முறை செய்தால் பொடுகு முற்றிலும் நீங்கும்(alert-success)
தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு மாஸ்க்
- தயிரில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு கலந்து கொள்ளவும்.
- அதை உச்சந்தலையில் தடவி சிறிது நேரம் அப்படியே ஊற வைத்துவிட்டு, பிறகு குளிர்ந்த நீரில் லேசான ஷாம்பு போட்டு குளிக்க வேண்டும்.
- தயிர் உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்யும். எலுமிச்சை சாறு உச்சந்தலையில் இருக்கும் பொடுகு மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.
பயன்:
தயிர் scalp-ஐ deep clean செய்யும்
எலுமிச்சை dead cells & fungus-ஐ குறைக்கும்(alert-success)
வெந்தயம், செம்பருத்தி மற்றும் தயிர் மாஸ்க்
- 1 ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊற வைத்துவிட்டு, பிறகு அதை காலையில் மிக்ஸி ஜாரில் போடவும்.
- அதனுடன் 10 முதல் 12 செம்பருத்தி இலைகள் மற்றும் அரை கப் தயிர் சேர்த்து நன்கு மையாக அரைத்து எடுக்கவும்.
- பிறகு அதை உங்களது உச்சந்தலையில் தடவி 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து விட்டு, பிறகு மைல்டு ஷாம்பு போட்டு குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும்.
பயன்:
✔️ பொடுகு குறைவு
✔️ முடி soft & shiny ஆகும்(alert-success)
முட்டை, தயிர் மற்றும் ஆலிவ் ஆயில் மாஸ்க்
- ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு முட்டையை ஊற்றவும்.
- அதனுடன் ஒரு கப் தயிர், ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 2 ஸ்பூன் ஆலிவ் ஆயில் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும்.
- பிறகு அதை உங்களது உச்சந்தலையில் நன்கு தடவி சுமார் 20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்துவிட்டு, பிறகு லேசான ஷாம்பு போட்டு தலைக்குக் குளிக்க வேண்டும்.
பயன்:
Protein boost → Hair fall குறைவு
உச்சந்தலை பொடுகு குறையும் (alert-success)
இந்த இயற்கை ஹேர் மாஸ்க்குகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வருவதன் மூலம், பொடுகுத் தொல்லையில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம். மேலும், கூந்தல் அடர்த்தியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர இந்த மாஸ்க்குகள் உதவும்.
தமிழி 360 கருத்து:
பொடுகு சின்ன பிரச்சனை அல்ல
சரியான பராமரிப்பால் 2–3 வாரங்களிலேயே மாற்றம் காணலாம்
வாரத்திற்கு 1–2 முறை இந்த masks செய்து வரவும்
குறிப்பு: கடும் அரிப்பு , இரத்த கசிவு அல்லது தொற்று இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.
